La tensione fisica è una sensazione ben nota a tutti. Essa è spesso il prodotto di difficili esperienze a livello psicologico e/o fisico. Lo stress, l’ansia ed i loro conseguenti gradi di tensione psico-fisica si presentano in un continuum, da un’ansia leggera sino ad un grave trauma. Nel tempo, con il susseguirsi di episodi di stress, questi pattern di tensione muscolare protettiva si cronicizzano fino a produrre effetti fisiologici e psicologici deleteri. La tensione cronica si esprime come dolore fisico e sofferenza, e può, nel tempo, essere la causa di gravi malattie degenerative.
Esperienze prolungate di abusi psicologici od emotivi, di violenza domestica o sociale, di lavori stressanti o di problemi finanziari possono essere tutte causa di tensioni muscolari croniche. Questi tipi di tensione sono spesso più difficili da identificare ma non sono, per questo, meno dannosi per il corpo. Numerosi studi psicologici e sociologici dimostrano che molti disturbi in precedenza diagnosticati come comportamenti iperattivi o depressi possono essere considerati come manifestazioni adattative del sistema nervoso ad un forte stress.
TRE è un metodo sviluppato negli Stati Uniti da David Berceli e ideato specificamente per rilasciare tensioni muscolari profonde in modo semplice e indolore. Questa tecnica insegna a evocare i tremori neurogenici nel proprio corpo allo scopo di “resettare” la tensione neuro-muscolare; la completa scarica di questa carica biologica in eccesso permette all'organismo di ritornare a uno stato fisiologico di riposo. Di norma, si è in grado di eseguire correttamente la specifica sequenza di esercizi e riattivare in sé questo meccanismo già nella prima seduta. Questo metodo è adatto a tutti, ed è particolarmente indicato per coloro che soffrono di dolori articolari cronici, o che pratichino intensivamente gli sport, o per i reduci di guerra che soffrono di PTSD.
Il metodo TRE risveglia in maniera naturale l’innata capacità del corpo di rilasciare lo stress attraverso episodi controllati di tremore neurogeno (o neurogenico), una capacità insita in tutti i mammiferi.
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